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Una vida saludable
Como llegar a los 100 años.
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Los consejos reflejados en este libro, han demostrado ser efectivas para mejorar la calidad de vida y fomentar la felicidad duradera. Desde la práctica de la gratitud y la importancia de las conexiones sociales, hasta la adopción de una rutina regular de ejercicio y una dieta equilibrada, cada capítulo te guiará a través de los principios y técnicas que pueden transformar tu de manera positiva
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José Manuel Gómez Álvarez
José Manuel Gómez Álvarez 1965, Tecnologia de Maquinado y Corte de metales 1988. Dirección Empresarial 2015. Autor de 6 libros. Vino y Tradición(2019), Maridaje (2022), El Dragon Morado (2022) y El pez muere por la boca en español e inglés (2024) y Rutina de Éxito- Entrenamiento Efectivo (2025) en lo que figura como Autor.