La Agenda para ser feliz es un diario para desarrollar una versión más feliz de ti.
Tomate 120 segundos entre la mañana y la noche para dar gracias por lo que tienes, lo que has vivido y desea que mejores cosas sucedan.

Según el Centro de Investigación de Conciencia de la Atención Integral de la UCLA, (Universidad de California) expresar gratitud cambia literalmente la estructura molecular del cerebro, mantiene la materia gris funcionando y nos hace más saludables y felices. Cuando sientes felicidad, el sistema nervioso central se ve afectado. Eres más pacífico, menos reactivo y menos resistente. Y la gratitud es la práctica más efectiva para estimular los sentimientos de felicidad. leer todo...