Tu cuerpo no necesita castigo
De la restricción a la libertad: una nueva forma de relacionarte con la comida
narrativa íntima y reveladora, la autora comparte su propia historia con la alimentación, desmantela los mitos que sostienen la obsesión por el control del cuerpo y ofrece herramientas prácticas para volver a escucharte, cuidarte y nutrirte sin culpa.
Desde el impacto silencioso de la cultura de la dieta hasta el redescubrimiento del placer de comer como un acto de autocuidado, este libro te guía paso a paso hacia una vida más libre, más amable y más auténtica. No se trata de encontrar la dieta perfecta, sino de liberarte de la necesidad de una.
Este libro es para ti si estás lista para dejar de pelear con tu cuerpo y empezar a habitarlo con amor. leer todo...
Valentina Rosas Araujo
invitando a los lectores a replantear su relación con la comida y consigo mismos. Actualmente, trabaja en un libro transformador que desafía la cultura de las dietas y busca empoderar a las personas a través de la autonomía y el autoconocimiento. leer todo...