En mente sana, cuerpo sano
Equilibrio para vivir plenamente
por la calidad de vida y la felicidad que experimentamos diariamente.
A través de consejos prácticos, te muestra cómo pequeños cambios en tu alimentación y estilo de vida pueden tener un impacto profundo en la salud física y mental.
No se trata solo de perder peso o mejorar la condición física; es sobre encontrar la armonía entre nuestras emociones, lo que sentimos y comemos, creando una relación saludable con la comida y con nosotros mismos.
Si buscas una transformación sostenible en el tiempo, este libro es para ti. No importa si estás luchando contra el sobrepeso, la ansiedad o cualquier otro desafío de salud; aquí encontrarás como lograr esa voluntad, apoyándote en herramientas prácticas para comenzar tu propio viaje hacia una vida más saludable y plena.
¡Descubre cómo tu mente puede ser tu mayor aliada en este proceso transformador y cómo puedes disfrutar de cada momento con un cuerpo y una mente sanos! leer todo...
Luchi
aprendió a enseñar y ahora enseña a aprender.
Emigró por 14 años y regresó en 2022. Nutrida por diversas experiencias decide iniciar un nuevo capítulo en su vida: trasmitir a través de la escritura sus conocimientos relacionados a temas como el bienestar integral, marketing digital, emprendimientos y su mayor pasión, que es cocinar!
Así que podrás encontrar un cóctel de historias a través de esta autora. leer todo...