EJERCICIOS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN
salud mental.
Las técnicas de relajación también permiten combatir la ansiedad por lo que se sugiere realizar rutinas diarias para prevenir la aparición de problemas depresivos, conduciendo a una sensación de bienestar, brindando un mayor control sobre lo que ocurre en el cuerpo, rompiendo el círculo vicioso de pensamientos negativos, y mejorando la autoestima.
La idea es dirigir la concentración hacia imágenes positivas, recreando situaciones que nos gustaría vivir.
Practicar la meditación puede ayudar a reaccionar de manera más calmada a las emociones y pensamientos.
Es por eso que en el libro se abordan algunas tipologías de individuos que sufren depresión, presentándose alternativas de solución. leer todo...
David Francisco Camargo Hernández
los temas en sus propios libros. Propende por una economía «más humana, más igualitaria, capaz de contribuir a mejorar la calidad de vida de la comunidad». En 2010 algunas de sus publicaciones fueron traducidas a varios idiomas. Una de las más destacadas se titula: “cómo regionalizar el país”. Y por «su sobresaliente trayectoria literaria y pensamiento comprometido con los problemas de l leer todo...