La relación entre lo que comemos, la actividad física y el autoconocimiento se pueden convertir en un potente pilar de una buen estado de salud y Estilo de Vida Saludable o todo lo contrario. Por ello disfruto mucho de presentarte lo que para mí después de muchos años de investigación y observación de las conductas más recurrentes en este sentido conforman el ADN de un estilo de Vida Saludable.
Dicho de otra manera, para mí el estado de salud integral comprende: cuerpo, mente y espíritu, el equilibrio entre nuestra manera alimentarnos (gustos y preferencias, costumbres, condiciones de salud, etc.) mente (elegir, decidir, ser consciente de nosotros mismo, entorno, etc.) y espíritu o espiritualidad, si se habla de calidad de vida, es imposible decir que se goza de ella, si no tenemos una vida equilibrada, espiritualmente hablando. Aquel que no goce de unas emociones ajustadas, alimentación y mentalidad adecuadas para su desarrollo personal y profesional, seguramente arrastrará tarde o temprano, cualquier dolencia física.
Cada área de nuestra vida tiene sus códigos dominantes y es allí donde trabajaremos en este curso para ayudarte a reconocerlos y equilibrarlos. leer todo...